Περί σαρακοστής ο λόγος
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος* / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Τη Σαρακοστή, τη μεγάλη νηστεία πριν το Πάσχα, τη βιώνουμε έντονα. Είναι άλλωστε η βασικότερη και...
Ζάζαρη: ένας λιμναίος παράδεισος που πρέπει να εξερευνήσετε!
Γράφει η Νικολέττα Μηνάογλου / nikolettamin@gmail.com
Όταν η φύση μεγαλουργεί, εμείς ως κοινοί θνητοί μένουμε ενεοί και απλώς απολαμβάνουμε…
Η Λίμνη Ζάζαρη ή Μικρολίμνη, λίμνη του γλυκού...
Τα ωφέλιμα για την υγεία όσπρια
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος* / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Πριν τη στροφή του ελληνικού πληθυσμού στο δυτικοποιημένο τρόπο ζωής, η μεσογειακή διατροφή αποτελούσε τη βάση...
Μητρικός θηλασμός και διατροφή 2
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος* / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Το σωματικό βάρος της μητέρας αλλάζει ραγδαία ακόμα και μέχρι την έξοδό της από το μαιευτήριο....
Στα «Τέμπη του Νέστου»
Γράφει η Νικολέττα Μηνάογλου/nikolettamin@gmail.com
Ο Νέστος είναι ο ποταμός που χωρίζει γεωγραφικά τη Μακεδονία από τη Θράκη. Γύρω από αυτόν η φύση έχει μεγαλουργήσει και...
Μητρικός θηλασμός και υγεία
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου/ Διαιτολόγος - Διατροφολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Μια αρκετά σημαντική υπόθεση μετά την εγκυμοσύνη είναι αυτή του θηλασμού. Οι περισσότερες μητέρες αγχώνονται για το αν...
Το γλέντι κι οι φανοί ανάβουν στην κοζανίτικη αποκριά. Εσείς θα λείπετε;;;
Γράφει η Νικολέττα Μηνάογλου/nikolettamin@gmail.com
Η Κοζάνη κρατά τα σκήπτρα του εορτασμού της αποκριάς στη Δυτική Μακεδονία, όπου η αποκριά γιορτάζεται από την Τσικνοπέμπτη έως την...
Τα δημητριακά ολικής άλεσης και ο ρόλος τους στην καθημερινή μας διατροφή
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου/ Διαιτολόγος – Διατροφολόγος* / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Τα προϊόντα ολικής άλεσης αποτελούν παραδοσιακά μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Καταναλώνονται από την αρχαιότητα και από ερευνητικά δεδομένα...
Μες στην κατάλευκη αγκαλιά της Βίγλας Πισοδερίου!!!
Γράφει η Νικολέττα Μηνάογλου/nikolettamin@gmail.com
Έφτασε, επιτέλους, η Κυριακή! Τα ελληνικά βουνά, στα οποία κυριαρχεί το λευκό πέπλο, σας καλούν να αποδράσετε από τη μονότονη καθημερινότητα!...
Τα λιπαρά στην διατροφή μας
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου/ Διαιτολόγος – Διατροφολόγος* / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Τα λίπη αποτελούν την πιο συγκεντρωμένη πηγή ενέργειας του οργανισμού και αποδίδουν διπλάσια ενέργεια από αυτή των υδατανθράκων....
Πολύγυρος: Το μπαλκόνι στις νότιες πλαγιές του Χολομώντα!!!
Γράφει η Νικολέττα Μηνάογλου/nikolettamin@gmail.com
Χτισμένος στις νότιες υπώρειες του όρους Χολομώντα, σε υψόμετρο 550 μ., βρίσκεται στο γεωγραφικό κέντρο του Ν. Χαλκιδικής και είναι η...
Παιδική παχυσαρκία: ένα πρόβλημα που παραμένει άλυτο
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου/ Διαιτολόγος - Διατροφολόγος* / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Ως παχυσαρκία συνήθως ορίζεται η κατάσταση στην οποία υπάρχει μη φυσιολογική ή υπερβολική συσσώρευση λίπους στον λιπώδη ιστό,...
Ζώντας το λευκό παραμύθι στα 3-5 Πηγάδια!!!
Γράφει η Νικολέττα Μηνάογλου/nikolettamin@gmail.com
Ενώ η πόλη γλυκοκοιμόταν, λευκές νιφάδες έντυσαν την κοιμισμένη πολιτεία με το κατάλευκο φόρεμα!
Το πρωί ένα επιφώνημα χαράς κι έκπληξης συνόδευε...
Οστεοπόρωση και διατροφή
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου/ Διαιτολόγος – Διατροφολόγος* / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Οστεοπόρωση είναι μια είναι μια συστηματική σκελετική πάθηση που χαρακτηρίζεται από χαμηλή σκελετική μάζα και από διαταραχή της...
Φαλακρό vs Μπάνσκο!
Ξεναγεί η Χρύσα Μακρίδου
Παρότι απέχουν103 χιλιόμετρα και 1 ώρα και 39 λεπτά (σύμφωνα με το Google maps) τα δύο χιονοδρομικά κέντρα οι διαφορές τους...
Κάτω Σέλι ή Κάτω Βέρμιο: Το πιο ψηλό χωριό της Ελλάδας καλύφθηκε απ’ το...
Γράφει η Νικολέττα Μηνάογλου/nikolettamin@gmail.com
…όταν οι λευκές αμαρτίες σας…λιώσουν, μπορείτε να κατηφορίσετε προς το χωριό του Σελίου…
Σε απόσταση αναπνοής από το Χιονοδρομικό Κέντρο Σελίου, αφού...
Οι γιορτές “έφυγαν”, τα κιλά όμως;
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου/ Διαιτολόγος – Διατροφολόγος* / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Έχει μεσολαβήσει ένα εύλογο διάστημα μετά το πέρας των γιορτινών ημερών. Τα εορταστικά τραπέζια, όπου η οικογένεια και...
Το Σέλι θα σε παρασύρει στο πάλλευκο πάπλωμά του…
Γράφει η Νικολέττα Μηνάογλου/nikolettamin@gmail.com
Το Σαββατοκύριακο έφτασε και το κουρασμένο σας χαμόγελο αποζητά λίγο χιονάκι, για να λάμψει και πάλι…Τι καλύτερο, λοιπόν, από μια εξόρμηση...
Βασικός μεταβολισμός
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου/ Διαιτολόγος – Διατροφολόγος* / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Πολλές οι θεωρίες που αφορούν στον βασικό μεταβολισμό, πολλές και οι γνώμες που έχουν εκφραστεί κατά καιρούς από...
