“Σιδερένια” διατροφή
Ο σίδηρος είναι ένα από τα πιο σημαντικά ιχνοστοιχεία του οργανισμού. Συμμετέχει σε αρκετές διαδικασίες που επιτελούνται στο ανθρώπινο σώμα όπως :
στη σύνθεση του...
Οστεοπόρωση και διατροφή
Οστεοπόρωση είναι μια είναι μια συστηματική σκελετική πάθηση που χαρακτηρίζεται από χαμηλή σκελετική μάζα και από διαταραχή της μικροαρχιτεκτονικής του οστού. Αυτό έχει σαν...
Χοληστερόλη, ο εχθρός της καρδιάς
Η χοληστερόλη αποτελεί ένα τύπο λιπιδίου. Δεν διαλύεται στο νερό και μαζί με τα τριγλυκερίδια και τα λιπαρά οξέα αποτελούν τους πιο σημαντικούς τύπους...
Μάθετε περισσότερα για την ρίγανη
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Πάντοτε η φύση προσέφερε απλόχερα τα αγαθά της στους ανθρώπους. Αν μάλιστα ανήκετε σ' αυτούς...
Κάπνισμα και διατροφή
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Η διακοπή του καπνίσματος είναι μια δύσκολη απόφαση για τους χρόνιους καπνιστές. Χρειάζεται να είναι...
Διατροφή για την αντιμετώπιση της νεφρολιθίασης
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Το 10% των ανδρών και το 3% των γυναικών υπάρχει πιθανότητα να νοσήσει από νεφρολιθίαση...
Αντιμετωπίστε την πρωινή αδιαθεσία κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Η εγκυμοσύνη αποτελεί το πιο ευχάριστο γεγονός στη ζωή ενός ζευγαριού και πρόκειται για μία...
Πείτε ναι στην κατανάλωση πράσινου τσαγιού
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Πρόκειται για ένα από τα πιο γνωστά ροφήματα παγκοσμίως. Αυτοί που το χρησιμοποιούν κατά κόρον...
Γιατί καλοκαίρι χωρίς παγωτό δεν γίνεται
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Εσείς μετρούσατε τα παγωτά στην παιδική σας ηλικία; Φαντάζομαι πως ναι(τουλάχιστον οι περισσότεροι) γιατί αλλιώς...
Διατροφικοί μύθοι του καλοκαιριού
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Κόβει την όρεξη η υπερβολική ζέστη; Ξεδιψάει το παγωμένο νερό; Παχαίνουν τα φρούτα το καλοκαίρι;...
Καρπούζι: ο κυρίαρχος του καλοκαιριού
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Είναι το δημοφιλέστερο φρούτο του καλοκαιριού. Χαρίζει δροσερή και γλυκιά γεύση σ’ όσους το προτιμούν...
Επίπεδη κοιλιά, δεν θέλει μόνο κόπο αλλά και τρόπο
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Πολλές φορές θα έχετε έρθει αντιμέτωποι με ανεπιθύμητα φουσκώματα – πρηξίματα στην περιοχή της κοιλιάς....
Πείτε ναι στον καφέ αλλά… με μέτρο
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Πρόκειται για το πιο διαδεδομένο ρόφημα, αφού η διαδικασία προετοιμασίας του επαναλαμβάνεται πάνω από 400...
Λίγα λόγια για τον κρόκο Κοζάνης
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Πρόκειται για ένα από τα πιο θρεπτικά μπαχαρικά το οποίο ξεχωρίζει για το άρωμά του,...
Κυτταρίτιδα: ο «εχθρός» των γυναικών
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος/ m.panagiotopoulou@hotmail.com
Διανύουμε ήδη, τις πρώτες μέρες του καλοκαιριού. Οι παραλίες υποδέχτηκαν κιόλας τους πρώτους λουόμενους. Υπάρχουν όμως...
Πίνω και… θερμιδομετρώ!
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Μια αγαπημένη καλοκαιρινή συνήθεια είναι η κατανάλωση αλκοόλ. Το ταβερνάκι μετά το μπάνιο ή κάποιο...
10 tips για σωστή ενυδάτωση
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Νερό, το πιο πολύτιμο αγαθό της φύσης για τον άνθρωπο, ο οποίος ενώ μπορεί να...
Διατροφή και πανελλήνιες εξετάσεις
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Μόλις χθες ξεκίνησε η διεξαγωγή των πανελλήνιων εξετάσεων. Πρόκειται για μια πολύ στρεσογόνα διαδικασία, την...
Διατροφή για υγιές ήπαρ
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Το ήπαρ ή συκώτι είναι ένα ζωτικό όργανο που διαθέτει το ανθρώπινο σώμα. Έχει ένα ευρύ...
Το νέο πρόγραμμα του FM100 και άλλα τινά…
Με νέο πρόγραμμα θα βγαίνει από τη Δευτέρα 13 Μαΐου ο FM100. Σύμφωνα με όσα ανακοίνωσαν σήμερα ο γενικός διευθυντής της ΔΕΠΘΕ Φίλιος Στάγκος,...
