Χοληστερόλη, ο εχθρός της καρδιάς
Η χοληστερόλη αποτελεί ένα τύπο λιπιδίου. Δεν διαλύεται στο νερό και μαζί με τα τριγλυκερίδια και τα λιπαρά οξέα αποτελούν τους πιο σημαντικούς τύπους...
Μάθετε περισσότερα για την ρίγανη
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Πάντοτε η φύση προσέφερε απλόχερα τα αγαθά της στους ανθρώπους. Αν μάλιστα ανήκετε σ' αυτούς...
Κάπνισμα και διατροφή
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Η διακοπή του καπνίσματος είναι μια δύσκολη απόφαση για τους χρόνιους καπνιστές. Χρειάζεται να είναι...
Διατροφή για την αντιμετώπιση της νεφρολιθίασης
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Το 10% των ανδρών και το 3% των γυναικών υπάρχει πιθανότητα να νοσήσει από νεφρολιθίαση...
Αντιμετωπίστε την πρωινή αδιαθεσία κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Η εγκυμοσύνη αποτελεί το πιο ευχάριστο γεγονός στη ζωή ενός ζευγαριού και πρόκειται για μία...
Πείτε ναι στην κατανάλωση πράσινου τσαγιού
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Πρόκειται για ένα από τα πιο γνωστά ροφήματα παγκοσμίως. Αυτοί που το χρησιμοποιούν κατά κόρον...
Γιατί καλοκαίρι χωρίς παγωτό δεν γίνεται
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Εσείς μετρούσατε τα παγωτά στην παιδική σας ηλικία; Φαντάζομαι πως ναι(τουλάχιστον οι περισσότεροι) γιατί αλλιώς...
Διατροφικοί μύθοι του καλοκαιριού
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Κόβει την όρεξη η υπερβολική ζέστη; Ξεδιψάει το παγωμένο νερό; Παχαίνουν τα φρούτα το καλοκαίρι;...
Καρπούζι: ο κυρίαρχος του καλοκαιριού
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Είναι το δημοφιλέστερο φρούτο του καλοκαιριού. Χαρίζει δροσερή και γλυκιά γεύση σ’ όσους το προτιμούν...
Επίπεδη κοιλιά, δεν θέλει μόνο κόπο αλλά και τρόπο
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Πολλές φορές θα έχετε έρθει αντιμέτωποι με ανεπιθύμητα φουσκώματα – πρηξίματα στην περιοχή της κοιλιάς....
Πείτε ναι στον καφέ αλλά… με μέτρο
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Πρόκειται για το πιο διαδεδομένο ρόφημα, αφού η διαδικασία προετοιμασίας του επαναλαμβάνεται πάνω από 400...
Λίγα λόγια για τον κρόκο Κοζάνης
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Πρόκειται για ένα από τα πιο θρεπτικά μπαχαρικά το οποίο ξεχωρίζει για το άρωμά του,...
Κυτταρίτιδα: ο «εχθρός» των γυναικών
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος/ m.panagiotopoulou@hotmail.com
Διανύουμε ήδη, τις πρώτες μέρες του καλοκαιριού. Οι παραλίες υποδέχτηκαν κιόλας τους πρώτους λουόμενους. Υπάρχουν όμως...
Πίνω και… θερμιδομετρώ!
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Μια αγαπημένη καλοκαιρινή συνήθεια είναι η κατανάλωση αλκοόλ. Το ταβερνάκι μετά το μπάνιο ή κάποιο...
10 tips για σωστή ενυδάτωση
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Νερό, το πιο πολύτιμο αγαθό της φύσης για τον άνθρωπο, ο οποίος ενώ μπορεί να...
Διατροφή και πανελλήνιες εξετάσεις
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Μόλις χθες ξεκίνησε η διεξαγωγή των πανελλήνιων εξετάσεων. Πρόκειται για μια πολύ στρεσογόνα διαδικασία, την...
Διατροφή για υγιές ήπαρ
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Το ήπαρ ή συκώτι είναι ένα ζωτικό όργανο που διαθέτει το ανθρώπινο σώμα. Έχει ένα ευρύ...
Ο ρόλος της διατροφής σε ασθενείς με χρόνια νεφρική ανεπάρκεια
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Οι νεφροί βρίσκονται στο άνω και κάτω πίσω μέρος της κοιλιάς μπροστά από τις κατώτερες...
Ελιά : η πρωταγωνίστρια της Σαρακοστής
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Βρισκόμαστε μια βδομάδα πριν το τέλος της μεγάλης νηστείας της Σαρακοστής και λίγο πριν την...
Γνωρίστε τα cranberries
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Κάποιοι μπορεί να έχουν ακούσει για το κράνμπερι, άλλοι πάλι όχι. Πρόκειται για μικρούς κόκκινους...
