Υπόθεση προσωπική

Γράφει η Φιλίτσα Πάπα / fili.pa@hotmail.com

Ο σύγχρονος άνθρωπος αφιερώνει πολλές ώρες στην προσωπική του εργασία, γεγονός που δεν του αφήνει πολλά περιθώρια για σωματική άσκηση. Οι λιγοστές ώρες που με κόπο εξοικονομούνται για άθληση πρέπει να έχουν τη μέγιστη δυνατή ωφέλεια για τον αθλούμενο.

Η αλήθεια είναι ότι στα περισσότερα γυμναστήρια οι ώρες αιχμής είναι ένας πραγματικός εφιάλτης τόσο για τους γυμναστές, οι οποίοι δεν προφταίνουν να επιβλέψουν όλο τον κόσμο, όσο και για τους πελάτες, οι οποίοι περιμένουν αρκετή ώρα για να χρησιμοποιοήσουν τα όργανα. Εδώ λοιπόν επεμβαίνει η φιλοσοφία του Personal Training, η οποία βασίζεται στην επίβλεψη, στη διόρθωση αλλά και στην ψυχολογική υποστήριξη με αποτέλεσμα ο πελάτης να μην βλέπει τον κόπο του να χαραμίζεται. Κυρίως στηρίζεται στη συνεργασία προπονητή-ασκούμενου, η οποία μπορεί να αποδόσει αποτελεσματικά μόνο εφόσον υπάρχει αφοσίωση και πειθαρχία και από τις δύο πλευρές.
Το Personal Training είναι η  εκγύμναση με εκπαιδευτή ειδικό σε θέματα υγείας που έχει τις απαραίτητες γνώσεις της φυσιολογίας και της κίνησης για τον σχεδιασμό των ασφαλή και αποτελεσματικών προγραμμάτων άσκησης για τους πελάτες. Η εξειδίκευση του επιτρέπει να καθορίζει ποιο είδος άσκησης είναι καλύτερο για την επίτευξη των στόχων του πελάτη. Οι προσωπικοί γυμναστές είναι χρήσιμοι για εκείνους που στοχεύουν στην βελτίωση της γενικής τους υγείας, να χάσουν βάρος, να χειριστούν ένα πρόβλημα υγείας ή για έναν αθλητή που θέλει το κάτι παραπάνω.
Η εκγύμναση με έναν personal trainer θα σας βοηθήσει να πετύχετε τα αποτελέσματα, τα οποία οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα μπορούσαν ποτέ να πετύχουν απο μόνοι τους. Το ατομικά φτιαγμένο προσωπικό πρόγραμα εκγύμνασης θα βοηθήσει να αυξηθούν τα επίπεδα της φυσικής σας κατάστασης, σας παρακινεί να αρχίσετε να ασκήστε επί καθημερινής βάσεως και σας δείχνει τον τρόπο για να πετύχετε τους προσωπικούς σας στόχους.
Σαφώς απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες, από δεκατριών μέχρι ενενήντα, ακόμη και για ειδικές ομάδες πληθυσμού οι οποίες έχουν μυοσκελετικά προβλήματα. Η προπόνηση γίνεται σε κάθε πιθανό σημείο που να μπορεί ο πελάτης. Στο σπίτι του, σε ένα γυμναστήριο, ακόμη και στην ύπαιθρο. Ένας έμπειρος trainer μπορεί να καλύψει τις ανάγκες μιας προπόνησης είτε αυτό εχει να κάνει με τη μυική ενδυνάμωση, είτε με διατάσεις, είτε με αερόβια εκγύμναση.
Το Personal Training δεν είναι για όσους σκοπεύουν να ασχοληθούν μόνο για έναν μήνα ή δύο. Αυτό που προσπαθούμε εμείς οι γυμναστές είναι να αλλάξουμε τη νοοτροπία σε αυτές τις ομάδες και να τους κάνουμε να καταλάβουν ότι πρέπει να γυμνάζονται για πάντα.
Αυτό που μπορώ να πω είναι ότι μόνο θετικά μπορώ να βρω από τη στιγμή που ένας υπεύθυνος επιστήμονας ασχολείται με ένα και μόνο άτομο αποκλειστικά.Ίσως το μόνο αρνητικό που μπορώ να αναφέρω είναι ο κακός τρόπος σκέψης κάποιων trainers οι οποίοι έχουν υπερχρεώσει το επάγγελμα.