ΜΑΘΕΤΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΟ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος* / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Είναι ένα από τα πιο δημοφιλέστερα φρούτα. Έχουμε τη δυνατότητα να το προμηθευόμαστε καθ’ όλη...
ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΕΝΤΑΞΕΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ ΣΑΣ;
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος* / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Σημαντική αλλά ξεχασμένη, κάπου εκεί ανάμεσα στο τρέξιμο της καθημερινότητας στα βιντεοπαιχνίδια, στα κινητά τηλέφωνα...
CRASH TEST: ΜΕΛΟΜΑΚΑΡΟΝΟ Ή ΚΟΥΡΑΜΠΙΕΣ;
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος* / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Είναι παντού! Είναι πολλά! Είναι νόστιμα και έρχονται να συμπληρώσουν το χριστουγεννιάτικο πάζλ. Απλά, με...
ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ «ΝΙΚΟΥΝ» ΤΟ ΑΓΧΟΣ
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος* / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Από το πρωί που θα ανοίξει το μάτι μας τρέχουμε σαν τρελοί να τα προλάβουμε...
ΜΕΛΙ : ΓΛΥΚΟ ΧΩΡΙΣ ΤΥΨΕΙΣ
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος* / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Πως είναι δυνατόν οι διατροφολόγοι να υποστηρίζουν την πολύ χαμηλή χρήση γλυκισμάτων και να λένε...
ΕΝΤΑΞΤΕ ΤΟ ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΑΣ, ΑΞΙΖΕΙ!
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου, Διατροφολόγος – Διαιτολόγος*, m.panagiotopoulou@hotmail.com
Ο λιναρόσπορος εμφανίζεται όλο και πιο συχνά σε συνταγές και προϊόντα. Πρόκειται για μόδα; Μάλλον όχι. Ο...
«ΥΠΕΡΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΥΠΕΡΗΡΩΕΣ!»
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος* / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Διανύουμε ήδη τις πρώτες κρύες μέρες του φθινοπώρου. Αν είστε απ’ αυτούς που θέλουν να...
ΜΗΛΟ: ΤΟ ΦΡΟΥΤΟ ΤΟΥ ΧΕΙΜΩΝΑ
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος* / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Τι πιο εύκολο, πιο πρακτικό και πιο γρήγορο; Φτάνει να το αγοράσετε, να το πλύνετε...
ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΟ ΑΛΑΤΙ!
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος* / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Η πλειονότητα των ανθρώπων στην Δύση (των Ελλήνων συμπεριλαμβανομένων) καταναλώνει πολύ περισσότερο αλάτι απ’ όσο...
ΚΡΕΜΜΥΔΙ ΓΙΑ ΚΛΑΜΜΑΤΑ Ή ΜΗΠΩΣ ΟΧΙ;
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος* / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Με αφορμή τις τόσες φορές που έχω κλάψει , καθαρίζοντας κρεμμύδια, αποφάσισα να γράψω το...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗΣ
Γράφει η Μαρία Ν. Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος* / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Μαρτυρία 1η: «Σήμερα το πρωί που ξύπνησα δε μπορούσα να φορέσω τα δαχτυλίδια μου,...
Χάπια αδυνατίσματος, τα «θαυματουργά»…
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Έφτασε λοιπόν η εποχή να ασχοληθούμε λίγο παραπάνω με το σώμα μας. Τώρα που καλοκαιριάζει!...
Μπαλσάμικο για γεύση και όχι μόνο…
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Είναι σημαντικό το φαγητό μας να είναι γευστικό. Κανείς δεν θα προτιμούσε να φάει κάτι...
Ουρική νόσος : τι πρέπει να προσέξω στη διατροφή μου;
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Είναι ήδη γνωστή από τον 5ο αιώνα. Ο Ιπποκράτης έκανες τις πρώτες αναφορές για το...
Γαστροοισοφαφική παλινδρόμηση: αντιμετωπίστε την
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος - Διαιτολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση(ΓΟΠ) είναι ένα από τα νοσήματα που σχετίζονται με το υδροχλωρικό οξύ του...
Χρυσά Βατόμουρα για… Όσκαρ!
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Φυσικά και δεν πρόκειται για ένα άρθρο κινηματογραφικού περιεχομένου. Δεν θα αναφερθούμε στην τελετή που...
Κόκκινος θησαυρός στο πιάτο σας
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Κάποιοι μπορεί να έχουν ακούσει για το κράνμπερι, άλλοι πάλι όχι. Πρόκειται για μικρούς κόκκινους...
Κατάθλιψη και διατροφή
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Από τη μια η οικονομική κρίση, από την άλλη οι συνεχώς αυξανόμενες απαιτήσεις της καθημερινότητας...
Τριχόπτωση : μπορεί η διατροφή να βοηθήσει στην αντιμετώπισή της;
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Δύσκολο το συγκεκριμένο θέμα. Ταλαιπωρεί μεγάλο μέρος του πληθυσμού, άνδρες και γυναίκες. Ξαφνικά, ένα ωραίο...
Κανέλα: 10+1 οφέλη για την υγεία
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος / m.panagiotopoulou@hotmail.com
Είναι γνωστή σ’ όλους. Χρησιμοποιείται ευρέως στην μαγειρική, στην ζαχαροπλαστική, στην φαρμακοποιία, στην ιατρική, στην...
